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一、 足底筋膜炎
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1. 儀器治療: 超音波、雷射、電療等，用於緩解組織發炎、疼痛等問題
2. 鞋墊支撐或貼紮支撐: 用於保護及協助腳部肌肉能於正常解剖位置下，發揮功能以緩解筋膜持續受到過度使用的狀況
3. 運動治療
(1) 牽拉小腿肌肉: 站姿下，成弓箭步站立，後腳膝蓋伸直，腳板平放於地板，利用身體往前增加前腳髖關節彎曲，以牽拉後方腳的小腿肌肉，維持10秒重複進行。
內政部昨晚公布警政高層人士職務調整，包括警政署長陳國恩調任國安局副局長、高雄市警察局長陳家欽陞任警政署長等5項人事調整。其中國安局副局長人事案，傳出是由行政院長賴清德核定，被質疑潛越總統職權。內政部今(20)日特別澄清指出，內政部絕不可能逾越權限，並無簽報行政院核派之情事。
內政部昨晚公布警界人事案中，最受外界議論的，就是陳國恩調任國安局副局長人事案，因為自國安局成立有史以來，國安局人事一向都是由總統府國安會承總統指示並發布，如今卻打破過去慣例，由內政部發布，一度還傳出是由行政院核派。
對此，內政部表示，本次內政部警政署署長、3個直轄市政府警察局局長、及台灣警察專科學校校長等人事調整案，均屬警監職務，依警察人員人事條例第21條規定，由內政部報請行政院遴任，至國家安全局副局長本屬該局權責，內政部完全瞭解，絕不可能逾越權限，並無簽報行政院核派之情事，特此澄清。
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2. 鞋墊支撐或貼紮支撐: 用於保護及協助腳部肌肉能於正常解剖位置下，發揮功能以緩解筋膜持續受到過度使用的狀況
3. 運動治療
(1) 牽拉小腿肌肉: 站姿下，成弓箭步站立，後腳膝蓋伸直，腳板平放於地板，利用身體往前增加前腳髖關節彎曲，以牽拉後方腳的小腿肌肉，維持10秒重複進行。
原文作者為彰化基督教醫院 復健醫學科物理治療師 周雅惠，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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內政部昨晚公布警政高層人士職務調整，包括警政署長陳國恩調任國安局副局長、高雄市警察局長陳家欽陞任警政署長等5項人事調整。其中國安局副局長人事案，傳出是由行政院長賴清德核定，被質疑潛越總統職權。內政部今(20)日特別澄清指出，內政部絕不可能逾越權限，並無簽報行政院核派之情事。
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